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多吃酸枣有助于治疗失眠

来源:  发布者:星缘养生网  发布时间:2018-01-26 19:30:36
失眠会严重危害身体健康,出现免疫力下降,注意力不集中,影响正常的工作和学习。本站为您收集五个以酸枣为主材治疗失眠的偏方,...

失眠会严重危害身体健康,出现免疫力下降,注意力不集中,影响正常的工作和学习。本站为您收集五个以酸枣为主材治疗失眠的偏方,如下:

酸枣仁粥治疗失眠

酸枣仁粥

【组成】酸枣仁5克,粳米100克,冰糖适量。

【做法】将酸枣仁放入锅中,文火炒黄后,研成细末;粳米淘洗干净,放入锅中,加适量水,武火煮开后,转文火继续煮,煮至粥将熟时,放入酸枣仁末,再继续煮至米粒软烂,酸枣仁入味,即可关火。

【用法】日常食用。

【功效】宁心安神,主要用于治疗失眠、多梦等。

桑葚酸枣仁汤

【组成】桑葚30克,酸枣仁、丹参、灵磁石、生地各15克,首乌12克,灯芯草30厘米。

【做法】先煎灵磁石放入锅中,加适量水,煎30分钟后,加入其他材料,煎1小时。

【用法】每日1剂。

【功效】滋阴、清热、活血,主要用于治疗肾精不足、阴虚火旺所导致的失眠。

酸枣葱白汤

【组成】酸枣15个,葱白8个,白糖适量。

【做法】将上述所有材料共放入锅中,加2碗水,煮成1碗。

【用法】每日1剂,睡前服用。

【功效】补气安神,主要用于治疗神经衰弱而致的失眠。

酸枣猪心汤

【组成】猪心1个,酸枣10个,盐少许。

【做法】将猪心洗净后,切成块;酸枣洗净;两者同放入锅中,加入适量水,煮至肉烂汤浓时,即可加盐调味。

【用法】每日1剂,日常食用。

【功效】宁心安神,主要用于治疗心脾两虚所致的失眠。

酸枣仁方

【组成】酸枣仁10克,白糖适量。

【做法】将酸枣仁放入锅中,文火炒黄后,研成细末,加入白糖,调和均匀。

【用法】每日1剂,睡前温水服用。

【功效】主要用于治疗失眠症见心悸、恐惧、头晕目眩等。

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