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为什么游泳会出现头晕和头疼现象

来源:  发布者:星缘养生网  发布时间:2020-08-28 18:13:36
游泳训练器材首先,游泳运动对全身血液的重新分配,是引起头痛的重要原因之一。运动时,尽管四肢肌肉分流的血液较多,但肌肉的不...

游泳训练器材首先,游泳运动对全身血液的重新分配,是引起头痛的重要原因之一。运动时,尽管四肢肌肉分流的血液较多,但肌肉的不断收缩使血流的速度加快,大脑不致缺血,运动结束后,由于肌肉放松,毛细血管扩张,积滞在四肢肌肉中的血液相对增多,致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸,身体由水平状态突然变为直立状态,更会加重大脑供血不足。

其次,出现头痛可能与水温有关。游泳时水温较低,冷水的刺激,也会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当游泳技术水平不太高、神经比较紧张时,颈部肌肉持续收缩,继而使头部血管扩张,也可导致头痛。

为什么游泳会出现头晕和头疼现象(图1)

为什么很多人不头痛呢?

这与每个人的身体差异、血管反射的调节机能强弱不同有关。 这种头痛是可以设法避免或减轻的。

怎么游泳一、避免在大运动量游泳结束后立即上岸,可以先在水下缓缓游动一会儿后再上岸。

怎样学游泳二欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎。、避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。初练游泳的人,一般在水里游10分钟左右,在水下有温暖感觉时就应上岸歇一会儿。

铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。 游泳技巧三、平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。

提醒:海中游泳请关注海水质量

我国沿海常出现海水缺氧情况,水溶解氧含量过衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。低,海域缺氧现象可能与来袭的弱冷空气相关,专家建议,市民游玩要密切关注海水质量,发现海水缺氧最好不要下海游泳。

泳后保健

游泳的好处一、游泳后,避免感染,及时洗澡,才不会造成皮肤痒痛。

二、如果耳朵进水,会使耳油的酸碱度遭到破坏,影响耳油预防细菌感染的功能。这时,在游泳后,抹几滴醋和酒精是相当有效的方法。

三、泳后,及时用1—2百分的盐水洗眼,或滴几滴眼药水,以防感染和不良刺激。

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